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成人益生菌什么时候吃最好

小孩经常吃益生菌，那么就想请问一下，承认的益生菌什么时候吃最好呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈瑶 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：成人益生菌选择在饭后半小时服用，有利于食物消化与吸收。大多数益生菌是不耐胃酸的。益生菌可抑制有害菌在肠内繁殖，减少毒素和有害物质粘附，促进肠道蠕动，平衡菌群。还可以提高机体免疫力和抵抗力，冲调益生菌不要选择用开水，用37度以下温水，以免益生菌活性失效。需要减少益生菌在空气中的暴露时间，注意避光保存。

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成人益生菌选择在饭后半小时服用，有利于食物消化与吸收。大多数益生菌是不耐胃酸的。益生菌可抑制有害菌在肠内繁殖，减少毒素和有害物质粘附，促进肠道蠕动，平衡菌群。还可以提高机体免疫力和抵抗力，冲调益生菌不要选择用开水，用37度以下温水，以免益生菌活性失效。需要减少益生菌在空气中的暴露时间，注意避光保存。
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饭后半小时服用益生菌效果好，大多数益生菌是不耐胃酸的，饭后半小时冲服食用能够起到良好效果。益生菌粉剂优于益生菌液体，益生菌是一个适合在低温环境下生存的菌种，益生菌不耐高温冲调。
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