问题分析:及时的补充一下微量元素,避免发生微量元素缺失的情况,注意劳逸结合,尽量不要太过劳累。晚上睡眠质量不好,可能是缺乏了微量元素所导致的,也有可能是受到惊吓所形成的,一定要减少惊吓量,要保持一个充足的睡眠。