问题分析:白天适度增加孩子的运动量,不仅可以增强体质,还能促进脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动多了、累了,晚上也容易睡得深,提高睡眠质量。同时,以讲故事、做游戏的方式,对孩子进行有对性的心理疏导,让他们解除焦虑、放松身心,培养他坚强的意志,开朗的性格。