问题分析:吃饭要定时定量,可以把早餐的时间定为七点半,中餐时间定为十二点,晚餐时间定为十八点,这个时间吃饭尽量不要超过30分钟。先养好胃可以用胡萝卜粒煲粥,固定一个数量吃三天,三天后等人感到非常有精神再调整进食量。在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任何食物、水果、饮水或其它饮料。