问题分析:它是由饮食不当和脾胃虚弱引起的。多吃蔬菜水果,多吃易消化的食物,少吃油腻的食物和油炸的食物,少吃晚餐,不吃垃圾食品和非季节性蔬菜水果,可以做腹部按摩油,润肠通便,帮助消化。平时,你可以吃一些有助于消化的药物。