问题分析:便秘的影响因素是很多的,如熬夜,进食辛辣刺激的食物,缺乏锻炼或是肠道功能异常等导致的,对健康危害是很大的,需要及时规范的治疗的,比如多吃粗粮和蔬菜水果,多喝水,多运动,避免吃辛辣刺激性食品,这样大便就会通畅。