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母乳喂养3个月后奶水不足怎么办

我一直是母乳喂养,生完宝宝3个月之后奶水就一直不足,乳房有时候还特别疼,现在还应该继续母乳喂养吗?
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王玉玮 主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:这个时候奶水不足可能是跟饮食不当有关系,也有可能是受到心情不好休息不好的问题,跟气血虚的问题有关系,多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟。芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时做副食或炖汤,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶,吸,这个也是催乳的强有力的刺激。如果确实不行还是要注意添加配方奶粉。

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