问题分析:并注意高蛋白饮食。寒体质者:不合适吃虚寒体质最典型的特征就是怕冷,一到冬天就裹得跟粽子似的,手脚冰凉,背部发冷,如大便稀薄都是虚寒体质者的首要特征,由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用,如果有上述这些症状,在冬天就更不合适吃小米粥了。