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宝贝吃松子好吗

听别人都说小孩子多吃松果之类的东西，脑部发育就会快一些，所以我买了很多松子回来，宝贝吃松子好吗?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王玉玮主任医师儿科极速问诊

三级甲等山东大学齐鲁医院

问题分析：松子中含有大量不饱和脂肪酸，对孩子心血管有帮助作用的。松子中所含大量矿物质，尤其富含锌，有利于增加孩子食欲，对孩子身高发育，发质都有很好的帮助作用。松仁富含脂肪油，能起到润肠通便的作用，可以有效的预防孩子便秘。

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宝贝吃松子好吗

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

松子中含有大量不饱和脂肪酸，对孩子心血管有帮助作用的。松子中所含大量矿物质，尤其富含锌，有利于增加孩子食欲，对孩子身高发育，发质都有很好的帮助作用。松仁富含脂肪油，能起到润肠通便的作用，可以有效的预防孩子便秘。

吃松子会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

吃松子并不会导致失眠。相反，吃松子还有助于睡眠，松子富含蛋白质、碳酸盐和多种维生素，可以缓解大脑疲劳，缓解神经，改善睡眠质量。松子还含有可以降低血液中胆固醇的浓度的不饱和脂肪酸，帮助降低血压和血脂，软化血管，防止动脉粥样硬化，还具有促进胃肠蠕动，帮助消化和吸收，防止便秘的作用。不过吃多了松子可能会引起上火和消化不良，建议适量吃，不要多吃。

刚怀孕吃生松子好还是熟松子好

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

关于核桃和松子，生吃和熟吃都是差不多的，不过炒熟后有丰富的不饱和脂肪，营养吸收价值更高一些的。怀孕后多吃点坚果是比较好的，可以很好地给孩子补脑，促进脑部的发育。

松子糖尿病人可以吃吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

松子糖尿病人可以吃，因为糖尿病在饮食上并没有特别限制某些食物是不可以吃的。但是在血糖没有控制好，或者血糖不稳定的时候，就不可以吃，因为会对血糖影响会比较大。

糖尿病可以吃松子吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

松子糖尿病人可以吃，因为糖尿病在饮食上并没有特别限制某些食物是不可以吃的。但是在血糖没有控制好，或者血糖不稳定的时候，有一些食物，尤其是含有脂类比较高的食物，对血糖影响会比较大。

孕妇可以吃松子吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇是可以吃松子的。众所周知，松子能够起到滋阴养液，补益气血，润燥滑肠的效果，具有滋补的作用，所以孕妇是可以吃松子的，而且这对孕妇和胎儿都有好处。另外，松子富含大量的维生素E和磷、锰、钙等大量矿物质，能给孕妇提供丰富的营养成分，也能够改善得皮肤情况。此外，孕妇在日常生活当中还需要注意保护腹部，避免外力的直接作用，防止出现流产或造成的现象。

吃松子对人体有什么好处

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

经常适量吃松子仁，不但可以增加营养，还能滋补强身、延年益寿。松子仁每百克含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，含碳水化合物9.8克，并含挥发油、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。其所含的脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，对预防心血管病有良好作用。

吃松子有什么好处和坏处

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

松子仁中所含β-胡萝卜素是一种强抗氧化剂，对眼睛的健康非常有益。松子仁中的叶黄素有助于眼睛来过滤UV光线，防止黄斑损伤。松子还可以缓解老年性视力下降。但是松子油脂含量较多，肝胆功能严重不良，或高血脂的人不宜吃太多，否则会加重病情。

低钾血症可以吃松子吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

低钾血症可以吃松子，吃松子后并不会对这种疾病产生不良的影响。低钾血症的患者在饮食上不要吃过咸、过于油腻、过甜的食物，比如咸菜、咸鸭蛋、咖啡、碳酸饮料，浓茶等，同时也要禁止吸烟喝酒。可以多吃一些清淡容易消化的食物，也要多吃一些含钾丰富的食物，比如橘子、香蕉、芒果、橙子、菠菜等，这些食物里面都含有丰富的钾。

高血压可以吃松子吗

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

有高血压的人可以适当的食用松子，因为松子含有丰富的蛋白质、碳水化合物等。另外，还应该多补充钾元素，比如紫菜、海带、芹菜、油菜、香蕉、猕猴桃、柚子等。但是要吃盐，尽量减少食物中的盐，一天的盐不能多于6克；同时要注意减少脂肪和肉类的摄入。同时要注意多进行身体锻炼，但是要注意不能有太大的动作，也要注意保持良好的心情。

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