问题分析：来月经的时候要注意保持阴道清洁，避免坐浴，也可以淋浴。在经期身体抵抗力会降低，洗澡的时候不能把水温调到过低，洗澡后要注意保暖，要多穿衣服，避免着凉感冒。女性在月经期间要注意个人卫生，避免受凉，避免剧烈运动，要经常更换卫生巾，经常更换内裤，注意保持外阴的清洁，多喝热水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激性的食物。
