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坐月子吃什么蔬菜汤好
前段时间刚生产完，正在坐月子，想吃点蔬菜汤，所以问一下坐月子吃什么蔬菜汤好?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹
副主任医师
妇产科
极速问诊
三级甲等
山东大学齐鲁医院
问题分析：
坐月子可以吃菠菜汤、油菜汤、生菜汤等，这些绿叶菜还有蘑菇都可以用来做汤。通常绿叶菜只要烧开就能关火，蘑菇要多煮一会儿。只要避开韭菜、大白菜、冬瓜这些凉性的食材就可以。
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产妇在顺产后坐月子吃以下食物最好。产妇在进行顺产之后，身体处于一种失血虚弱的状态，所以需要及时进行营养的补充，比如公鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等。这样就能一定程度上加快身体的恢复。并且产妇摄入的部分营养，还会随着乳汁，哺乳给婴儿。产妇在坐月子的期间需要注意保暖，避免着凉，并注意营养的补充，加快产后身体的恢复。
孕妇坐月子吃什么好
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孕妇坐月子吃高蛋白的食物好。新妈妈坐月子时，第一周不能吃蔬菜新鲜水果。生冷食物蔬菜和水果会影响到消化道，也可能会引起牙疼。坐月子第二周可以吃热蔬菜，坐月子第二周可以吃新鲜水果，热蔬菜新鲜水果。月里头合适吃的东西蔬菜有介菜，红萝卜，苋菜，辣椒，番茄，川七，高丽菜等。月子期营养成分品质与孕妇健康与婴儿喂养息息相关。坐月子对妈妈和宝宝而言都是很重要的时长。
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在坐月子的时候可以吃一些比较好消化的东西，比如粥、面条、鸡蛋糕，慢慢的向平时的生活方式转变，多吃一些热水和汤汤水水，多给孩子吸奶，促进奶水的排泄。坐月子时女性尽量避免食用过多、辛辣、刺激性的食品，可以在汤汁中加入蔬菜和蔬菜，促进大便。此外，在坐月子的时候要适当下床活动，以利于子宫的收缩，同时要注意做好提肛运动，防止子宫脱垂。
坐月子应该吃什么
王凤英
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坐月子应该吃清淡、营养、易消化等食物。女人在坐月子的时候可以调整自己的生活习惯，平时要注意保持营养平衡少吃多餐，不挑食不偏食。多食用富含优质蛋白、维生素、氨基酸、膳食纤维矿物质等营养成分的食品，比如牛肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、猪蹄、等，可以给孕妇提供充足的能量，还可以增加母乳的分泌。建议平时保持外阴的清洁，禁止使用致畸形的药物，可以促进身体健康。
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剖宫产后患者气血两虚，伤口愈合过程中需要补充大量的营养。首先在饮食上以清淡营养的食物为主，如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜水果和蔬菜，忌吃辛辣刺激食物。多吃海带、黑豆、西红柿、黑木耳等食物促进伤口愈合。
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一般来说，坐月子产妇吃以下食物。坐月子是女性在产后、流产后、中期引产手术后,通过适当的饮食和生活方式调理,促进身体康复的过程。坐月子产妇吃水果，可以及时补充丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，可以改善产后便秘的情况。患者平时应该清淡饮食，注意营养均衡，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜；早睡早起，避免过度劳累；应该适当运动，比如慢跑、游泳等，提高免疫力。
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老母鸡多吃不但不能增，反而会出现回奶现象．公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多．且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良，腹泻．所以产后食公鸡对母婴均有益处。
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坐月子可以吃菠菜汤、油菜汤、生菜汤等，这些绿叶菜还有蘑菇都可以用来做汤。通常绿叶菜只要烧开就能关火，蘑菇要多煮一会儿。只要避开韭菜、大白菜、冬瓜这些凉性的食材就可以。
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月子期间其实大部分的食物都是可以吃的，但多吃一些新鲜水果蔬菜会对身体比较好，丝瓜，芹菜，毛豆，大白菜，小青菜，蘑菇等。都是不错的食材另外，坐月子期间需要多喝一些青菜汤，豆腐汤，还有鲫鱼汤，羊肉汤等下奶的食物。需要补充蛋白质，吃鸡蛋，牛奶，瘦肉等。水果可以吃苹果，香蕉，菠萝，猕猴桃等。
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生孩子时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，消耗元气体力，气血亏虚、筋骨都很虚弱，需要加强营养，进行调补。至于吃蔬菜方面，只要不要太过于寒凉的就可以，比如白菜、胡萝卜、黄花菜等。
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