问题分析:大姨妈来了可以做一些轻柔、舒缓、放松的运动。运动的过程中,务必要防止对腹腔施压、别把腿位抬得太高。假如觉得疲劳或者是发现出血量突增或者是暴减,要马上停止运动。此时可以开始做慢走、慢跑等有氧运动。