问题分析:随着年龄的增长,卵巢开始萎缩,绝经期是一种自然的生理现象,没有办法改变。要正确地面对,平时饮食要注意平衡,不要太过油腻。选择清淡易消化的食物,多吃一些雌激素含量高的食物,如黄豆,腐竹,豆腐等。并限制对高蛋白、高脂、高糖类的饮食摄取。