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坐月子应该在城里还是回老家

坐月子20天，可以坐火车回老家吗?需要注意哪些事项，坐月子应该在城里还是回老家?
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王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：月子只是习俗性说法，当然调理时间越长越适宜。至于长时间坐车有什么弊端这不好说，只要时间不是太长，是可以坐火车的，要注意好保暖。因为没有必然性，偶然谁也说不准。中途多休息，把行程分成多段，勿过劳受凉。

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产妇应该怎么坐月子
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
为了能更好地促进产后恢复，防止发生产后并发症，产妇坐月子应注意合理饮食、保持清洁、注意保暖、适当运动等，具体分析如下：1.合理饮食：产妇在饮食上要多食用高蛋白、高营养的食物，同时要保证营养均衡，多搭配蔬菜、水果，不吃冰凉、辛辣刺激性食物。2.保持清洁：产妇坐月子期间容易出汗，应选择宽松、吸汗的衣物，应适时洗澡、洗头，但要注意避免盆浴。3.注意保暖：刚分娩的产妇抵抗力较弱，因此坐月子期间要避免碰凉水、直接吹风，防止发生感冒。4.适当运动：一般情况下剖宫产后一天、自然分娩后半天就可以下床活动，以室内运动为主，可以促进胃肠蠕动、恶露排出，减少下肢静脉血栓形成。
女性坐月子期间喝红糖还是黑糖
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
女性坐月子期间喝红糖好一点。黑糖和红糖都是从甘蔗中提取的，在提取过程中熬制的时间长短，是黑糖和红糖的主要区别，其中所含的营养物质都是一样的，都具有补血调经的作用，红糖中所含的营养成分可能会更高一些。产妇在生产时流血也使其气血亏损，所以需要调养气血、温补身体，以促进恶露排出以及子宫恢复。老红糖是温性食物，产后只宜补温，不宜凉补，所以坐月子喝红糖水有利于暖身散寒。女性坐月子期可以喝红糖水帮助子宫恢复，一般喝7--10天即可，期间注意保暖，不要着凉。
坐月子吃公鸡好还是母鸡好
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
坐月子吃公鸡好，公鸡肉营养要比老母鸡高得多。从中医上来说，公鸡由于生长期长，鸡肉中所含的鲜味物质要比仔鸡多，这是使鸡汤味道更鲜美的主要原因。公鸡的肉里含蛋白质较多，而老母鸡肉中蛋白质含量较少。其次，老母鸡的鸡肉只占其体重的40%，且多是脂肪和弹性结缔组织。而公鸡的鸡肉所占比更高，更适合进补。建议产妇少吃母鸡，不利于母乳喂养，容易造成奶少、无奶或回奶，可以适当吃一些公鸡肉，喝公鸡汤。
坐月子吃乌鸡好还是普通鸡好
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
坐月子吃乌鸡好。坐月子可以吃乌鸡，乌鸡的营养价值远高于老母鸡，属于滋补佳品营养价值很高，有一定药用价值。产后气血两亏、身体虚弱、腰膝酸软，乌鸡中含铁量较高，具有很好的补血、补气效果，坐月子食用乌鸡时加入红枣、山药、姜片，滋补效果更好，也可以喝乌鸡汤，具有催奶的效果。还可以喝鲫鱼汤、猪脚汤，既可催乳又可为身体补充营养，提供丰富的蛋白质。建议期间摄入足够的蔬菜，比如菜花、芹菜、山药，蔬菜中富含丰富的纤维素，能帮助食物消化，减轻肠胃负担，以免坐月子期间出现便秘现象，影响产后恢复。
坐月子带帽子是护头还是太阳穴
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
坐月子带帽子一般是护头。产妇分娩后，戴帽子除了最基本的保暖，也为了防止外面吹风导致产妇头部受凉，引起脑部血管扩张，出现产后头疼的情况。另外戴帽子也能避免各种细菌和粉尘接触到产妇的头部，特别是出门时，外部的空气不仅嘈杂，而且温度还很低，带帽子护住头能够保护产妇的健康。但是如果是夏季，带帽子不仅不会起到防止着凉的效果，还有可能导致产妇中暑。建议产妇服装以舒适轻便为主，如果出现身体不适，及时到医院就诊，注意养成良好的作息习惯。
坐月子喝公鸡汤还是母鸡汤
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
坐月子喝公鸡汤好，公鸡肉中的营养比老母鸡高得多。从中医上来说，公鸡由于生长期长，鸡肉中所含的鲜味物质要比仔鸡多，这是使鸡汤味道更鲜美的主要原因。公鸡的肉里含蛋白质较多，而老母鸡肉中蛋白质含量较少。其次，老母鸡的鸡肉只占其体重的40%，且多是脂肪和弹性结缔组织。建议产妇少喝母鸡汤，这不利于母乳喂养，容易造成奶少、无奶或回奶，可以多吃公鸡肉，喝公鸡汤。
坐月子是30天还是42天坐月子要坐多少天
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
坐月子就是一个月的时间，身体就能恢复的很不错，不过有的妈妈们会认为一般产后子宫恢复好需要6周，每周7天来算，月子要坐42天才能让自己恢复的更好，有些妈妈生产的时候身体比较虚弱，子宫受损比较严重，建议坐月子42天来恢复元气，有些妈妈身体比较好，基本一个月就恢复的很好了，不过，一般建议妈妈们坐月子42天，这样不仅休息时间更多，能保证妈妈充分疗养身体，也能保证子宫恢复得更好一些。
坐月子睡硬床还是软床好
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
坐月子睡硬床还是软床主要看产妇的习惯和舒适度决定。产后坐月子期间，由于身体较为虚弱，需要长时间卧床休养，床的舒适度直接关系到产妇的睡眠质量和身体，充足的睡眠可以促进产后母乳分泌，个人建议在坐月子期间，不要睡太硬的床，长时间睡硬床会导致骨骼酸痛，也不要睡太软的床，尽量选择软硬度适中的床，就是平常睡的，能保证身体得到很大的放松就可以。建议：在月子期间一定要注意保暖，多吃营养丰富的食物，另外千万要保证睡眠充足。
坐月子应该在城里还是回老家
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
月子只是习俗性说法，当然调理时间越长越适宜。至于长时间坐车有什么弊端这不好说，只要时间不是太长，是可以坐火车的，要注意好保暖。因为没有必然性，偶然谁也说不准。中途多休息，把行程分成多段，勿过劳受凉。
坐月子在家汗蒸好还是去外面好
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
坐月子还是应该去月子中心的，因为月子中心里面是比较专业的，而且效果也是比较好的，在家里肯定达不到那样的温度的。可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后，不宜吹风，所以应该是选择离家近的。
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