问题分析：可以吃有利于帮助身体去恶露、温经散寒、利水消肿、养血补铁、补脾益气、清热解毒的食物。之后要避免风寒，主要以益气补血为主，像肉、禽、蛋类为主。同时还是壮腰补肾的重要时期，多吃脾胃滋阴补气的食物。最后一个阶段产后此时期应该淡化妊娠纹、大补元气、复脉回脱、益气摄血、活血调经、活化人体的机能、淡化妊娠纹、养颜润肤。
