问题分析：可以躺在床上做提拉运动。如果现在年轻人有条件可以做瑜伽，或者产后训练的操。要自己要注意：少蹲着干活、少站着干活具体的恢复时间也得看每个人的体质什么的平时多做运动有助于恢复的，看病情的不同，治疗的时间都不同。
