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女性绝经后怎么保养

我朋友最近几个月月经都没来了，医院说是绝经，请问绝经后怎么保养?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：女性绝经后，要注意保养，建议要增加体育运动，保证充足的睡眠，作息时间要合理，避免熬夜，放松心态。在饮食上注意调整，饮食多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充大豆异黄酮，多参加社会活动，保持年轻心态。

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绝经后很快衰老吗
赵晓东 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
一般情况下，女人并不是说绝经期就会迅速的变老，只是指的是性器官已经老化，没有了生育的功能。如果是平时的脸部护理，自然不会这么容易老化。日常生活中要注重营养，合理的锻炼，才能延缓老化。人到了老年，身体的老化是一种自然而然的发展，而外部的环境也会影响到它的发育。女性在绝经后，体内的荷尔蒙分泌会降低，导致机体抵抗力降低，同时还会出现一些更年期的表现，建议患者平时做好个人的卫生护理，可以保持营养均衡的饮食，可以延缓衰老。
女人绝经后吃什么保养卵巢
赵晓东 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
通常情况下，女人绝经后吃维生素C含量高的食物、含钙高的食物、运动等来保养卵巢。具体情况分析如下：女人绝经后可以多吃一些维生素C含量高的食物，比如青椒、欧芹、西兰花、菠菜等，有利于保养卵巢。含钙高的食物也有利于保养卵巢，比如牛奶、肉类、蛋类、鱼和海鲜等。适当的运动能后延缓卵巢的衰老，对卵巢也是有好处的，比如慢跑、游泳、登山、打羽毛球等。
女性绝经后还会怀孕吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
女性绝经后是不会再怀孕的，因为绝经说明卵巢功能衰竭了，也就是说没有卵泡发育了，这个时候是不可能再怀孕的。没有卵泡就不可能形成受精卵，所以如果检查血的时候出现了绝经的状态，那就确定是没法再怀孕的。
绝经吃什么好
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
女性处于绝经期的时候，会出现体内激素水平的改变，导致月经紊乱，身体虚弱，在情绪上也会有变化的。所以建议可以去看一下中医，用一些安神补脑的中成药进行调理和治疗，饮食上还尽量的注意饮食营养，尽量的吃些清淡，易于消化的食物，放松心情，可以适当的锻炼，增强自身的体质。平时多食用一些富含钙磷的食物，防止出现骨质疏松，建议每年做一次骨密检查。
绝经后保养卵巢吃什么好
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
女人绝经后应适当的吃点维生素，可以延缓卵巢的衰老；要注意适当的补充钙剂，坚持喝牛奶，多吃豆制品。每天充足的钙摄入，可以有效的预防卵巢恶性肿瘤的发生；每天坚持适当的户外运动，锻炼身体，保持合理体重。
绝经后保养怎么做比较好
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
绝经后，没有正常的月经，体内雌激素降到最低水平，身体会经历一系列的变化，所以要保持乐观的态度，正确面对绝经，这是每个女人都经历过的一个阶段。适当锻炼，多参加户外活动，均衡营养饮食，多吃蔬菜水果。
绝经后还能同房吗
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
通常来说，绝经后还能同房。绝经后因雌激素分泌水平下降，生殖器官会出现退行性改变，女性会出现性欲低下、阴道干涩、同房时疼痛的情况。这时可考虑使用润滑剂，减少阴道摩擦而带来的不适，也可以适当服用维生素e和维生素c，以适当保持雌激素水平。绝经后如果身体健康状况良好，夫妻感情融洽，生活愉悦，心态放松，完全可以进行正常的性生活。
绝经后女性肚子疼怎么回事
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
绝经期后腹部疼痛主要是因为骨盆的炎症所致。如果患者在更年期之后，还存在着骨盆炎症的可能，例如内分泌失调，阴道的局部免疫力降低，这就是所谓的老年性阴道炎。若不及时治疗，很容易引起细菌的倒流，使细菌通过子宫，到达骨盆，引起骨盆发炎。一般是通过妇科检查，可以看到子宫附件有很大的疼痛。有可能是由于骨盆肿瘤引起的，需要做B超来判断骨盆内有没有肿瘤。骨性肿瘤应尽早进行手术。
绝经后如何保养
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
绝经之后，多吃一些麦片牛奶，或者新鲜水果，蔬菜之类的食物可以有效的增强新陈代谢，多吃一些黑色食品，比如木耳，黑豆这些具有抗氧化作用的食物，另外，每天都要保持愉快的心情，多参加户外运动，这样也可以防止身体快速衰老。
绝经后需要做哪些保养
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
绝经后的保养，补充适当的营养，有利于身体健康，增加钙的摄取量，补充维生素以增加钙的吸收，另外还得保养卵巢，延缓更年期，缓解精神压力，多做运动，多参加户外活动，健身旅游，保持心情愉快，少吃辛辣刺激饮食。
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