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绝经后保养怎么做比较好

我前一段时间绝经了，不知道怎么保养，想问绝经后保养怎么做比较好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：绝经后，没有正常的月经，体内雌激素降到最低水平，身体会经历一系列的变化，所以要保持乐观的态度，正确面对绝经，这是每个女人都经历过的一个阶段。适当锻炼，多参加户外活动，均衡营养饮食，多吃蔬菜水果。

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李乐玲 医师
妇产科 哈尔滨肿瘤医院 三级甲等
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绝经时间是什么时候？？？？？？？？？？？这个啊真的太烦我心了，怎么做好啊
张彦鹏
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