问题分析:平时尽量保持好心情,多锻炼和晒太阳,可以经常补充钙质,经常做瑜伽、游泳等运动,多吃豆制品。因为这其实不属于闭经,而是属于更年期,这时内分泌紊乱就是更年期综合症,更年期以后就绝经了,所以应该正确理解这个过程。