问题分析:骨质增生是由于手的关节长期的运动,导致了关节的骨质增生。需要根据具体情况来治疗。如果是轻度的话,可以适当的休息,多运动,或者是进行一些热敷,这样就可以慢慢的改善情况。如果骨质疏松比较严重,在做运动的过程中会感觉到剧烈的疼痛,通常要做外科手术,去除多余的组织,松解增生的组织周边的韧带,这样就可以完全的减轻。平时一定要注意保护自己的双手,避免长时间的激烈运动。