问题分析：鹅足滑囊炎是指在鹅足止点位置的滑囊在多次的挤压刺激下，出现了炎症和增生。长期站着、长期的蹲下、跑步、爬坡，以及膝盖内侧骨退变，导致鹅足区的滑囊受到刺激，就可能引发鹅足滑囊炎，出现局部肿胀，造成明显的疼痛和压痛。一旦发生了上述症状，首先要减少膝盖的负重，尤其像是蹲着、爬坡、爬山等运动应避免进行，以免引起鹅足滑囊的炎症。此外，在出现这种情况时，可以进行热敷和使用一些非甾体类的消炎药物来改善。
