首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

怎样预防肩周炎的发生

怎样预防肩周炎的发生
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:通常情况下,可以通过改善日常生活习惯来预防肩周炎的发生。
肩周炎是一种常见的疾病,在中老年人中尤为常见。因此,要注意预防和治疗肩周炎。最重要的一点是要做好保暖工作,一般肩周炎都是因为受风着凉引起的,所以要避免在有空调的环境下裸露双肩。同时也要避免过度劳累,避免剧烈的运动,平时多运动,多运动,可以有效的预防肩周炎的发生。

展开全部
相关推荐
得了肩周炎会怎样
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
得了肩周炎可能会出现关节疼痛、活动受限等情况。肩周炎可以通过积极的配合治疗,逐渐恢复,但如果不及时治疗,会导致肩周炎加重。最严重的情况是疼痛,不敢运动,导致肩关节僵硬活动受限,需要积极配合治疗,同时要让患者多休息和保护,避免对局部的刺激,如果活动过多,会加重病情,影响康复。对于膏药不敏感,可以在医生指导下使用活血化瘀的膏药,同时服用非甾体镇痛药和活血化瘀的药物,同时还可以通过针灸、按摩、烤电等物理疗法,还可以通过触摸墙壁、攀高等运动来锻炼肩关节的灵活性,避免关节的僵硬。
发生肩周炎的位置是哪里
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
一般情况下,发生肩周炎的位置是冈上肌、冈下肌,即肩部最上方,冈上肌位于肩部。具体情况分析如下:肩周炎主要发生在肩关节周围,肩周由四块肌肉组成,分别是冈上肌、冈下肌、大圆肌和肩胛下肌。通过影像学检查,可以发现肩周围肌肉组织有炎症或者肌肉、肌腱撕裂、断裂等情况,这种情况不仅需要保守治疗,还需要通过肩关节镜微创治疗和肌腱修补。肩关节炎是一种比较常见的疾病。
肩周炎多久才能恢复
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
肩周炎多久才能恢复,需要根据实际情况而定:肩周炎的主要症状是:肩关节的主动、被动运动都受到限制,如前屈上举、外展、内外旋等,都会对生活、工作造成一定的影响。这种疾病的自我修复时间为2年,疼痛减轻,但不能恢复肩部的活动范围。早期治疗可以使患者的活动范围得以恢复,而全身麻醉下的手法可以松解肩关节粘连,创伤小,恢复速度快,一般一周左右就可以恢复活动范围,如果病史比较长,需要做关节镜手术,一般恢复时间在3个月到6个月左右。
肩周炎是怎么来的
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
肩周炎的原因,具体分析如下:肩周炎以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎通常由外伤、劳损等原因所致,患肩周炎后首先应注意休息与保暖,避免激烈的重复活动,不提拉重物,平时应做蝎子爬墙、钟摆等活动,以防肩关节粘连,如疼痛显著可口服消炎镇痛药物,活血化瘀、通络止痛用药。
肩周炎是怎样情况
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
肩周炎是一种慢性疲劳和感冒导致的一种无菌炎症,主要是因为病人怕疼,不能活动肩关节,导致肩关节粘连,因此要加强休息,要加强身体的保护,不要做过激烈的重复的活动,同时还要进行蝎子爬墙和钟摆运动,预防肩关节粘连,同时服用一些抗炎止痛的药物,同时服用一些活血化瘀通络止痛的药物,比如塞来昔布胶囊、布洛芬颗粒等药物。
肩周炎为什么怕冷
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
肩周病是由于肩膀受凉导致的血管收缩,导致血液流通缓慢,导致疼痛加重。肩周感冒后,由于体内的血管会收缩,导致肩膀的血液流通变得缓慢,导致肩膀的炎症因素积累,导致肩膀关节出现刺痛,肩膀受凉后,会出现更严重的疼痛,一般都会出现害怕寒冷的情况。肩关节是人体较为柔韧的一个关节,很可能会导致肩关节的部分劳损,导致肩膀出现炎症,导致肩膀疼痛。
肩周炎要怎么锻炼
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
通常情况下,肩周炎的慢性恢复期要多做一些功能锻炼,以恢复肩关节的功能。坚持正确、有效的运动,能预防粘连、舒筋活血、促进局部血流、预防肌肉挛缩、痉挛等。肩部划圈运动,上肢爬墙运动等是比较好的运动方式。划圈锻炼法:用重物固定患侧手腕,使肩和上臂松弛,以肩为中心,每天做2-3次划圈,视病人的具体情况而定。
肩周炎怎么来预防
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
肩周炎主要可通过日常护理预防。肩周炎是一种比较常见的病症,也就是肩关节周围炎,要防止肩周炎的发生,可以通过日常护理来进行防治。首先要做好局部的保温工作,避免让局部受风的影响,因为一旦受风的影响,会导致肌肉和细小的血管的紧缩,长期保持该状态会导致大量的新陈代谢物质,从而导致肌肉组织的抽搐,可能引发肩周炎。另外,也要注意保暖,避免被空调的寒气直接吹到肩膀上。长期的低头伏案工作要注意调整好自己的身体,避免长期维持一个动作,造成长期的疲劳和累积的伤害。在平时要注意对肩部进行一定的防护,避免出现损伤,一旦出现了损伤要立即进行处理。
肩周炎怎么来治疗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
肩周炎需要通过药物以及日常护理缓解症状。肩周炎一般是指肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等组织出现的慢性特异性炎症,常会出现肩关节疼痛、活动障碍等症状,还可能因炎症刺激,出现手臂牵扯疼痛。患者可在医生指导下使用布洛芬缓解胶囊、阿司匹林片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。平时注意保持饮食健康,少吃辛辣刺激的食物,避免久坐久站。
有什么可以预防肩周炎的发生呢?
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
预防肩周炎的发生首先要做好运动,避免肩关节粘连。其次,肩膀要注意保暖,防止肩膀着凉。此外,在日常生活中要注意保持良好的坐姿,不要因为长时间的姿势而导致肩周炎和慢性劳损。一般肩周炎患者要进行功能训练,平时要加强肩关节的周围的功能训练,做肩关节操,同时也可以参加游泳,还有肩关节拉伸的训练,可以在一定的程度上,减少肩关节周围的粘连,从而有效预防肩周炎的发生。
常见科室