问题分析:练胸的时候会有肩部的酸痛,主要是因为做卧推动的时候,由于做卧推的时候,由于胸部的力量不够,所以要依靠肩部的肌肉来进行推举,从而造成了肩部的肌肉的伤害,从而引起了肩部的酸痛。第二,当做俯卧的时候,上半身并没有和身体呈45°的角度,这会造成上半身肌肉过度用力,造成肩膀酸痛。肩膀是最容易运动的部位,运动太多会造成胸部肌肉伸展的问题。