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每天3点多醒来什么原因

每天3点多醒来什么原因
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:每天三点多起床,主要有以下几种情况:1、平时精神紧张、精神紧张,都有可能导致每天3点多起床,此时要注意调整自己的心情,要学会用健康的方法来减轻压力,多运动,多与人沟通。2.养成不规律的生活习惯会让患者每天三点多起床,养成早睡早起的好习惯,避免频繁睡眠不足对身体的影响。3.更年期和抑郁的人,每天凌晨三点多就会因为神经衰弱而醒来。

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吕志勤 主任医师
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