问题分析:一般来说,睡觉惊跳是精神紧张所导致的。患者可以在事后口服安神补脑液。在日常生活中要有充足的睡眠,在睡觉之前要避免想得太多,要保持良好的睡眠习惯,要多吃清淡、营养的食物,如牛奶、小米粥、花生、排骨汤等,避免生冷辛辣的食物,避免烟酒。睡觉之前适当地喝些安神的汤药,加强身体的锻炼,保持良好的精神状态。