问题分析:肚子发紧、发硬可以使用以下办法,具体分析如下:第一,经常洗澡,可以在肚皮上涂点润肤水,然后在腹部做一个轻微的按摩。还可以通过针灸来减轻疼痛。第二,在日常生活中要避免辛辣、辛辣、油腻的食物,最好是一顿饭少吃,这样有利于食物的消化和吸收,缓解腹部发紧发硬的情况。第三,妊娠时要注意多休息,不要过度劳累。