问题分析:吃含籽水果容易引起肠胃不适,因为其中含有大量纤维素,容易引起肠胃不适。如奇异果、火龙果、草莓、西瓜、葡萄等。变质的食物含有大量的细菌,容易导致腹泻。同时吃生冷、不卫生、未煮熟的食物都有可能导致腹泻。在日常生活中要养成良好的饮食习惯,注意饮食卫生。吃饭要细嚼慢咽,不要吃得太多。还需注意养成健康的饮食习惯,避免对胃肠造成刺激。