问题分析:晚上不吃饭是绝对不可以的。具体情况分析如下:每个人每天需要的能量是一定的,12个小时的睡眠,没有充足的精力来维持人体的各个器官。时间长了,就会出现一些问题,第一个问题就是肠胃问题,会造成胃黏膜变薄,肠胃功能下降,肠胃功能下降。在夜晚可以多吃些低卡路里和粗纤维的食品。能够增强人的饱胀性和对人体的需求。