首页 > 内科 > 消化内科 > 详情页

预防便秘的方法有哪些

预防便秘的方法有哪些
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘正新 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：要想防止便秘，建议平时多吃一些含有丰富纤维素的粗粮、水果、蔬菜，不要吃过于精细、缺少残渣的食物。养成良好的大便习惯，每天按时排便，形成一种条件反射。要合理的安排工作、生活、劳逸结合，不能久坐、不能长途旅行，不能过度劳累，要及时的疏导压力，养成良好的生活习惯。
并且患者不要吃太多的泻药，要注意适当的运动，以促进肠胃的蠕动。肛裂、肛周脓肿、结直肠息肉、痔疮等肛肠疾病要及时治疗。

展开全部
相关推荐
宝宝便秘有哪些危害
王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
宝宝便秘有痔疮、肛裂、降低免疫功能、影响大脑、影响消化功能等危害，具体内容如下：婴儿长期便秘会导致排便困难，容易导致痔疮，严重时可能导致肛裂。宝宝频繁便秘会导致有毒物质留在体内，降低免疫功能，并对宝宝的大脑功能有一定影响，会出现记忆衰退、反应迟钝等现象。同时，宝宝的便秘也会影响宝宝的消化功能，导致厌食、腹胀等，还会引起口臭、睡眠不良、头痛等不良反应。
便秘的常见原因有哪些
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
引起便秘的因素有很多，主要有消化道本身的问题，比如肠道的肿瘤、炎症等；其次糖尿病、甲状腺功能低下、自身免疫病、低钾血症、神经系统和肌肉病变等；同时功能便秘是最常见的病因，与心理因素、排便的生理反应不正常等因素有关。对于慢性阻塞性肠炎，应及时进行全面的诊断，明确病因，才能获得较好的疗效。有些病人由于长期使用通便药物而引起了结肠黑变症，从而加剧了便秘，并增加了患结直肠癌的风险。需要注意的是，如果患者出现相关症状，建议患者及时前往医院就诊。
便秘的症状表现有哪些
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
一般情况下，便秘的症状表现有大便干结、排便困难等，具体内容如下：不良生活习惯可能会导致患者出现便秘的情况，患者多有大便干结、排便困难等不适症状，在排便时，患者可能会感觉有比较明显的疼痛感。此时，患者可以遵医嘱使用开塞露乳果糖、山梨醇等药物进行治疗。此外，患者可以多吃新鲜的蔬菜、水果，以补充身体所需要的营养元素，从而促进胃肠道蠕动，以促进大便排出。
便秘的症状有哪些
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
便秘的症状如下：每周大便次数少于三次、排便时间长、排便困难、排便费力、排便粪便干燥，比如排出的粪便很少，排便后还会有排泄不完的现象。患者还可能出现上腹胀痛、食欲减退、乏力、头晕、烦躁、焦虑失眠等症状。此外，由于排便困难，有的患者可能会出现肛门疼痛、肛裂、痔疮、肛门感染等情况。建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
调节便秘的食物有哪些
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
调节便秘的食物有很多，具体分析如下：便秘是一种常见的疾病，主要是因为肠道功能失调，便秘会对身体造成很大的影响，如果确诊了，可以服用通便润肠的药物，或者是日常生活方面的调整，一定要控制好自己的饮食，这样才能促进肠道的蠕动，让大便能够正常的排泄。可以多吃一些富含纤维素的蔬菜，比如红薯、青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等，这些食物具有通便润肠的功效。
容易便秘的原因有哪些
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
便秘与饮食不节、情致失调、年老体弱、感受外邪等因素有关。如果病人吃了太多的食物，或者是没有足够的膳食纤维，都会影响到肠胃的蠕动，从而引起便秘。饮酒过量、辛辣刺激性的食物、油腻的食物都会引起肠道积热，大便干燥。此外，忧思过度、久坐不动，则会导致气机淤积，糟粕内积，导致便秘。平时要多吃一些清淡的食物，避免烟酒，保持大便畅通，养成良好的生活习惯。
小儿便秘的原因有哪些
王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
小儿便秘的原因有很多，常见有以下几个方面：第一、如果孩子偏食、厌食、粗纤维丰富的食物摄入减少，粗纤维丰富的水果也吃得不多，容易出现肠道水分少、大便干结便秘，第二、要重点考虑是否有食物过敏的因素，常见牛奶蛋白过敏、鸡蛋过敏、海鲜类过敏等，过敏可以引起消化功能不好导致大便干结便秘。第三、部分大一点的还要注意心理方面的因素，特别是上学、幼儿园的常忍住大便，长时间忍住大便可能会导致便秘。
有效治疗便秘的方法有哪些
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
便秘可以通过多种方式来治疗。首先要做好腹部的顺时针推拿，可以是游泳、跑步、骑自行车、打太极、打羽毛球等，可以做一些需要耐力的有氧运动，以促进肠胃的蠕动。要保持良好的排便习惯。直肠的主要功能是从粪便中吸取水分，随着时间的推移，粪便会越来越干，所以要尽量避免这样的恶性循环。平时要多吃一些富含粗纤维的蔬菜和水果。
预防便秘的方法有哪些
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
要想防止便秘，建议平时多吃一些含有丰富纤维素的粗粮、水果、蔬菜，不要吃过于精细、缺少残渣的食物。养成良好的大便习惯，每天按时排便，形成一种条件反射。要合理的安排工作、生活、劳逸结合，不能久坐、不能长途旅行，不能过度劳累，要及时的疏导压力，养成良好的生活习惯。并且患者不要吃太多的泻药，要注意适当的运动，以促进肠胃的蠕动。肛裂、肛周脓肿、结直肠息肉、痔疮等肛肠疾病要及时治疗。
孕妇便秘的危害有哪些
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕期便秘的危害可能有痔疮、毒血症、流产的风险。1、痔疮：长时间便秘会加剧痔静脉瘀血、屈曲，容易形成痔疮。2、孕期便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退，精神萎靡，头晕乏力，可能会导致贫血和营养不良，不利于胎儿的生长发育。3、难产：孕妇分娩时，因为堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。因此，孕妇出现长期便秘的情况，一定要及时就医，以免事情恶化。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科