问题分析:首先不能喝酒,不能抽烟;不能熬夜;不要吃易上火的东西;要保持良好的心境,不能生气,饮食尽量清淡少肉类特别是猪肉(猪肥肉绝对禁忌)其他肉类适量。多吃富含维他命B、C的食物,新鲜蔬菜以及富含矿物质胆碱的食物。