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神经衰弱适合跑步吗

我这段时间晚上睡眠不好,白天没有精神,吃饭也不特别好,神精衰弱又犯了,这种病可以去跑步锻炼吗?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:神经衰弱的病人,做什么样的运动都是可以没有特殊的要求,最重要的一条就是要讲究劳逸结合,跑步、做操、打球和游泳等体育活动,对神经系统有着良好的调节作用,能促进神经系统兴奋和抑制的良性转换,从而使脑子反应灵活,思考问题敏捷、提高工作效率。

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跑步可以治疗神经衰弱吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
跑步能增强神经系统的功能。户外或郊外跑步对增强神经系统的功能有良好的作用,尤其是消除脑力劳动的疲劳预防神经衰弱。坚持跑步锻炼的人有共同体会,就是跑步不仅在健身强心方面有着明显的作用。
跑步治疗神经衰弱
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
跑步对治疗神经衰弱很有帮助,假如病情比较轻是有效果的,但如果比较严重就需要其它的治疗方法一起使用。抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱,可改善焦虑和抑郁,也可使肌肉放松,消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼,旅游疗养,调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。
跑步治神经衰弱吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
跑步能改善神经衰弱,要想改变,就需要放松心情,放宽心,同时吃些营养神经的养护品,效果更好。锻炼身体可以增加人的免疫力,身体免疫力提高,各项机能均能达到正常状态,那么身体自然也会健康,所以说坚持跑步是可以治疗神经衰弱的。
神经衰弱后果
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
神经衰弱本身不属于严重疾病,但可影响病者情绪以及个人生活,经常闷闷不乐,可能影响家庭和睦,或导致工作能力下降,影响工作。可以去大型医院看,目前不要过于担心,放松自己的心情,平时一定要注意保持良好的休息不熬夜。
神经衰弱适合跑步吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
神经衰弱的病人,做什么样的运动都是可以没有特殊的要求,最重要的一条就是要讲究劳逸结合,跑步、做操、打球和游泳等体育活动,对神经系统有着良好的调节作用,能促进神经系统兴奋和抑制的良性转换,从而使脑子反应灵活,思考问题敏捷、提高工作效率。
神经衰弱怎样自测
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
为了判断自己真的有神经衰弱,可以从下面五个方面来检验自己。1.体弱多病。身心疲惫,记忆力下降。不能用休憩和消遣来解决。2.主要症状有急躁、易生气、后悔、易发脾气、易悲伤等。3.情绪激动。这是一种很容易被琐碎的事情勾起的记忆,让人不知所措,让人心烦意乱,明知道这只是一种胡思乱想,对现实没有任何帮助,可自己被困住了。4.有肌张力和疼痛的可能性。5,睡觉。主要症状是睡眠不佳、容易醒来、醒来后感到疲劳、夜间失眠、或在白昼懒洋洋地打起盹来。如果有以上的表现,就会有可能是神经衰弱,具体应结合临床检查来判断。
怎样判断神经衰弱
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
通常来说,可以通过临床症状来判断神经衰弱。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,症状的好坏与患者的心理和社会压力有很大关系,会影响患者的身心健康和生活,而发病后通常会出现记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状,一般来说,可以通过临床症状来判断神经衰弱。
坚持跑步治好神经衰弱可能吗
廖张元 副主任医师
内科 天津医科大学总医院 三级甲等
跑步对治疗神经衰弱很有帮助,假如病情比较轻是可以治愈的,但如果比较严重就需要其它的治疗方法一起使用。几乎每个人在面临学业,工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心,或者压力过大,但是一定要学会自我减压,自我疏导,不要过度的担心,事实证明过度焦虑是没有必要的,所担心的事情往往不会发生,另外,将认为不可能的目标分解成若干个小的目标,也可以有效的减轻压力。
跑步对神经衰弱有好处吗
廖张元 副主任医师
内科 天津医科大学总医院 三级甲等
跑步对于神经衰弱是没有什么好处的。神经衰弱常用的治疗方法包括心理治疗,行为疗法,同时可以配合用药以及物理治疗的方法进行处理,可以获得比较好的疗效。其中心理治疗显得尤为重要。
跑步能治疗神经衰弱吗
廖张元 副主任医师
内科 天津医科大学总医院 三级甲等
跑步是可以治疗神经衰弱的。神经衰弱属于生活中常见的一种精神疾病,由于长期处于精神紧张的状态,从而出现失眠、焦虑等症状。平时多注意锻炼身体,改善不合理的生活作息习惯,少喝含咖啡因、酒精的饮料。
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