问题分析:神经衰弱是植物神经调节紊乱导致,睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒茶、规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态,注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态,精神放轻松。白天避免睡觉,白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。