问题分析:头发的主要成分是胶原蛋白。因此要补充优质蛋白质、维生素和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。出现脱发,应该是由于在近期的生活中经常地熬夜,饮食无规律,学习工作压力大等原因造成内分泌失调造成的。