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睡眠瘫痪怎么引起的

平时睡觉比较沉，半梦半醒有时候还会出现幻觉，想起来的时候起不来，很困扰我的生活睡眠瘫痪怎么引起的?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：睡眠瘫痪很有可能是因为平时压力过大，精神状态不好，作息时间不规律而引起的，平时一定要放平心态，不要有过多的压力，要多吃新鲜的水果蔬菜多出来走一走，调整好自己的情绪，平时生活作息一定要养成良好的习惯，早睡早起。

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