问题分析:应该注意多食蔬菜水果;多补充米糠、麦麸含有维生素B6,所以应该多食粗粮;多吃一些含有丰富的维生素D,并且能促进钙质吸收,多食绿色蔬菜含有丰富的叶酸、维生素K。饮食不能偏食、挑食,必须全面均衡营养,合理饮食。