问题分析:对所有的睡眠障碍的病患来说,建立良好的睡眠习惯均是最根本的方法。病患要有舒适的睡眠环境,如室温和光线适宜;床褥不宜太软,以免翻身困难;为运动过缓和僵直较重的病患提供方便上下床的设施;卧室内放尿壶及便器,有利病患夜间如厕等。