问题分析:过治疗可以改善缓解不适,平时应该调整好心态,正确的处理所遇到的各种问题,避免压力过大,适当地活动的活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善,保持稳定的状态,减少不适的发生。平时可以每天锻炼身体,早睡早起,不熬夜,保证愉快的心情,不能生气,作息要规律。