问题分析:安全用量是半片-1片。凡是能诱导进入睡眠,延长总的睡眠时间以及深度睡眠时间的药物,都可以算是助眠类药物,但是不能过于依赖此药物,平时也需要注意适当的放松心情,可以进行体育锻炼,睡前少玩电子产品。