问题分析:蝉蜕煮水对失眠有一定的治疗效果,千万不要盲目的一贯用药物治疗,长期下去对药物会有依赖作用并且在停药时会出现复发的症状。经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水,睡前可以用微烫的热水泡泡脚,至额头有些小虚汗为佳,促进血液循环,改善睡眠质量。