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睡觉紧张睡不着怎么办

我前段时间睡觉还不错，这段时间突然睡不着了。睡觉还出现了紧张。怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析：当出现紧张失眠的症状时，需要寻找下原因，针对不同原因采取不同的方法。对于生活琐事刺激引起的一过性紧张和失眠，在问题得到解决后症状就可自然消失。对于焦虑所致的紧张和失眠，如广泛性焦虑症，惊恐障碍，需要通过药物联合心理来缓解症状。

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大脑紧张睡不着怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
一般情况下，大脑紧张睡不着可能是精神过度紧张，引起大脑神经中枢的亢奋，从而导致得失眠。患者不用着急，在日常生活中最好是不要胡思乱想，要放空自己的思绪，调整好心情，做点轻松的事，比如听听轻点的歌，让自己的家庭成员说点好笑的话，适当进行户外运动。在没有压力的情况下，大脑会处于一种压抑的状态，然后就会陷入沉睡。
紧张失眠睡不着怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
紧张失眠和睡不着有以下几种方式可以改善：第一、药物治疗：目前临床上治疗失眠的药物种类繁多，而且药物副作用相对较少。可以起到养心安神，改善神经衰弱的效果，对缓解精神紧张焦虑有很好的效果和很好的治疗作用。第二、中医理疗：如按摩、针灸、穴位按摩等，可以有效缓解紧张焦虑情绪，放松心情，缓解精神压力从而改善睡眠。
紧张睡不着怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
无须口服药物进行治疗，但是如果平白无故地出现紧张、睡不着觉，并且持续时间又比较长，超过一个月以上，那么首先需要考虑到焦虑失眠症的可能性。需要到正规医院的精神科进行检查，让医生根据精神量表来确定是不是焦虑失眠症的可能性。
失眠，睡不着，紧张一提到睡觉怎么办？？？失眠，睡不...
肖攀攀 主任医师
精神科 广州市惠爱医院 三级甲等
病情分析： 您好，您出现失眠的情况，应该是由于近期的生活工作压力过大，有心事等原因造成大脑疲劳等原因引起的意见建议：建议您尝试着放下心理压力，好好地调养身体，可以服用安神补脑液等，多吃一些鸡蛋，豆制品，蔬菜等食物，不要熬夜，祝您健康
精神很紧张睡不着觉怎么办
黄世昌 副主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
这位24岁的年轻人承受着来自工作和生活的巨大压力，患有失眠症，这是由自主神经功能障碍引起。首先自监管是第一步。减少各种压力。避免情绪波动。合理安排工作和休息时间。还应该注意更多的锻炼和体育锻炼。避免浓茶和咖啡。一些神经调节药物可以适当服用。
睡觉紧张睡不着怎么办
廖张元 副主任医师
内科 天津医科大学总医院 三级甲等
当出现紧张失眠的症状时，需要寻找下原因，针对不同原因采取不同的方法。对于生活琐事刺激引起的一过性紧张和失眠，在问题得到解决后症状就可自然消失。对于焦虑所致的紧张和失眠，如广泛性焦虑症，惊恐障碍，需要通过药物联合心理来缓解症状。
您好‘晚上总紧张睡不着怎么办
李鹏帅
内科 邢台人民医院 三级甲等
病情分析： 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
我一到晚上就很紧张，睡不着，怎么办
李庆峰 医师
内科 威县人民医院 二级甲等
指导意见：您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起,建议睡前可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗 脚、保 持空气流通、少饮水等,中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、 远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤,
我一到晚上就很紧张睡不着怎么办
李庆峰 医师
内科 威县人民医院 二级甲等
指导意见：你好，失眠生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。同时可以 服用安神 补脑液。
要考试了，紧张，晚上睡不着怎么办啊？？？
王洪生 主治医师
精神科 上海民政第二精神卫生中心 二级乙等
问题分析：虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，意见建议：可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝健康
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