问题分析:从增强身体的抵抗力入手,多补充蛋白质,饮食调理可以每天用灵芝片加上土蜂蜜泡茶喝,平时可补充适当的B族维生素和A族的维生素。外出的时候多注意防寒,尤其是后脑和枕部应该注意保暖,可以戴一个帽子,避免长时间的吹冷风。