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心慌失眠睡不着怎么办

我这段时间总是加班,总是弄得我心慌失眠,心慌失眠睡不着怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:如果是压力大造成的,则需要减缓工作压力,调节情绪,比如平时可以适当的多运动,多听听音乐,多参加集体活动,培养自己的兴趣爱好等。此外,还要养成规律作息的好习惯,睡前半小时内不玩电子设备,不抽烟,不喝浓茶或咖啡等。

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内科 北京大学第一医院 三级甲等
首先解决睡眠问题,睡眠改善后心慌改善。治疗失眠,不能使用镇静剂。医生和患者都要共同努力,好好配合,消除失眠的原因,理解失眠,坚持治疗方案和心理治疗,减少睡前焦虑。例如,放松训练,建立有规律的睡眠节奏。可以使用地西泮、世界语、乔匹克隆等。不管是哪一种,都要在短时间内使用,以避免药物依赖。这个患者最好补充甲状腺功能检查,看看是否有甲状腺功能亢进症,甲亢是否会引起心慌失眠。
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