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失眠睡不着应该怎么办

我这几天晚上睡觉总是睡不着,到凌晨快天亮了还是不瞌睡,失眠睡不着应该怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:失眠先要明确病因,如果是突发性失眠,是由于外界环境刺激、躯体疾病或者巨大的精神波动所导致。可以进行生活方式调理,进行适当的户外活动,放松心情,在入睡时可以适当放轻音乐缓解焦虑情绪。

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失眠睡不着头痛怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠头痛可以通过以下方法治疗:1.如果是白天工作的压力引起的,可以通过适当的休息进行治疗。比如散步、打羽毛球等。2.如果是心理因素引起的,可以咨询相关部门进行治疗。另外,还可以通过旅行等方式缓解。3.还可以服用帮助睡眠的药,有很好的效果。4.睡前喝一杯热牛奶或用热水泡脚30分钟左右,都可以发挥安新睡眠的功效。
头晕失眠睡不着怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
头晕和失眠睡不着觉的时候,要明确病因,进行症状治疗。如果是头晕引起的失眠,主要进行对症停药治疗,常用的药物可以用眩晕、Fe他定、口服西非林服用,头晕症状缓解后,失眠可以改善。如果中老年人血压升高时可以口服钙离子拮抗剂,常用的药物是氨氯地平。如果是年轻人,一般可以口服埃尔韦萨尔坦、缬沙坦、依那普利等。最好在医生的指导下服药,避免挽回的伤害。
严重失眠睡不着觉怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
如果严重失眠睡不着觉,就要综合调理。失眠分为两种情况:单纯失眠。一种是除睡眠外还伴有其余的情况。如果是单纯的失眠,可以给予适当的安眠药。很多人吃不到安眠药是因为害怕安眠药的安全性。例如上瘾、依赖性等。其实安眠药的成瘾性和依赖性并不像想象得那么可怕。与不睡觉对身体的伤害相比,安眠药的副作用可以忽略不计。
青春期失眠睡不着该怎么办
黄世昌 副主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
一般是由于外界环境刺激、躯体疾病或者巨大的精神波动所导致。进行生活方式调理,可以进行适当的户外活动,放松心情,在入睡时可以适当放轻音乐缓解焦虑情绪,如果症状缓解不理想,可以少量服用镇静的药物。
失眠了睡不着怎么办
廖张元 副主任医师
内科 天津医科大学总医院 三级甲等
如果出现长期无法入睡的情况,需要咨询医师开一些药物来辅助睡眠,并且更多的是需要加强锻炼,或者服用安神的药物来辅助睡眠,平时也要注意多补充维生素,可以通过药物或者是食物。
失眠睡不着觉午觉也睡不着怎么办
黄世昌 副主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠睡不着觉,需要找到失眠的原因,例如周围的环境过于嘈杂影响睡眠质量,找到了病因容易解决失眠。如果是由于长期的焦虑,精神紧张导致的失眠,应当口服适当的药物治疗的。
失眠睡不着觉怎么办
廖张元 副主任医师
内科 天津医科大学总医院 三级甲等
如果是长时间精神紧张,压力大,过度熬夜引起的,首先要放松心情,减轻压力,按时睡眠,起床,不熬夜。必要时可以口服谷维素来调理,严重时也可以口服艾司唑仑。如果患有某些躯体疾病,可能会引起躯体不适,也可能会引起睡不着觉,失眠主要是积极治疗原发病。
失眠睡不着觉怎么办
廖张元 副主任医师
内科 天津医科大学总医院 三级甲等
养成好的睡眠和进行适度的有氧运动,运动的形式不限,如游泳、羽毛球等,但是,必须达到一定的运动强度,需要微微出汗。还要注意用平和的心态去迎接失眠反而会睡得更好。
失眠睡不着了怎么办
廖张元 副主任医师
内科 天津医科大学总医院 三级甲等
失眠又称为睡眠障碍,患者可以表现为入睡困难,睡后易醒或者睡眠维持障碍。与不良的生活方式或者躯体疾病有关,减轻压力,改善不良生活方式,睡前不宜看刺激性视频,不宜过饱饮食,不宜剧烈运动,睡前可以泡热水脚,洗热水澡,听舒缓音乐来放松。如果有慢性疾病,比如慢性疼痛,咳嗽,尿频等,需要及时医治。
失眠睡不着应该怎么办
廖张元 副主任医师
内科 天津医科大学总医院 三级甲等
失眠先要明确病因,如果是突发性失眠,是由于外界环境刺激、躯体疾病或者巨大的精神波动所导致。可以进行生活方式调理,进行适当的户外活动,放松心情,在入睡时可以适当放轻音乐缓解焦虑情绪。
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