问题分析:平时多吃些核桃,黑米,花生,配合抗生素治疗,用白茅根泡水代茶饮,有效果的。注意休息,不要过于劳累,不要熬夜,保障充足睡眠,注意饮食规律,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物,保持心情愉快,放松心情,不要太紧张了。