问题分析：注意不要吃辛辣刺激的食品，注意不要吃生冷油腻的食品。平时多吃一些绿色的蔬菜，像胡萝卜、西红柿、黄瓜都可以。多吃新鲜的水果，像苹果、梨、香蕉、橘子都行。注意要多休息，不要过度操劳，不要长时间熬夜。
