问题分析:人体蛋白质含量低可以从食疗上来改善,比如每天吃点鸡蛋,鸡蛋是日常生活中最为常见的一种食物,其中含有丰富的蛋白质。瘦肉中也含有丰富的蛋白质。粗粮和绿色蔬菜,想要补出体内的蛋白质,在饮食方面要均衡发展,不可以偏食。可以在睡前喝一杯牛奶可以良好的补充体内缺失的蛋白质。