问题分析:出现腰部钝疼首先要去正规专业的医院做相关的检查,只有找到病因才能对症治疗,排除一下是否患有腰椎间盘或者骨质增生等病情,平时的要睡一些比较硬的床,避免长期一个动作进行工作和学习,不要长时间的进行弯腰适当的休息。同时也要注意腰肌劳损。