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强肾的最好办法

我最近感觉身体很不舒服，没有精力，身体机能也开始减弱，哪些锻炼方法可以很好的强肾?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张聪 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：强肾主要针对于青壮年，可以通过下列方式来进行，首先是保证水的大量摄入，每天的喝水两升左右，这样可以减轻肾脏的负担，有助于养肾。其次是运动，运动的方式，以缩肛运动为主，这样可以增强男性的性能力。再有是睡眠，睡眠可以很好的使肾经得到休息，使人体的肾脏能够得到保养，防止过于劳累。

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点痣的最好办法是什么
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通常情况下，点痣可以选择激光方法。
激光点痣是利用激光在瞬间所散发出的高热能量，能够直接作用于色素组织，从而使色素颗粒快速升温爆破，并且粉碎成细小的颗粒，从而可以达到祛除痣的效果。如果痣比较大，可能需要多次进行激光治疗，才能够完全去除。
在激光点痣之后可能会出现皮肤轻微红肿以及疼痛的情况，所以要避免用手触摸，以免出现感染的情况。
治疗病毒疣的最好办法是什么
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临床上常见治疗病毒疣的方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗。病毒疣是病毒性皮肤病，该病有极强的传染性，一般患病毒疣后，患处皮肤表面会长出明显的小疣体，无瘙痒感，呈圆形或椭圆形，会随着挠抓的痕迹生长。治疗方法主要可通过激光、冷冻、注射干扰素等方法去除疣体。如果疣体较大，还可使用手术方法切除。
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根据患者个人体质差异，一般没有治疗骨刺的最好办法。骨刺也叫骨质增生，也叫退行性变化，这是因为骨头刺造成的，导致了局部的痛苦，我觉得最好的方法就是通过积极的疗法来缓解骨头刺造成的痛苦，但骨刺并不能完全消除，所以最好要注意休息，避免对局部的刺激，如果活动过度，反而会加剧。此外，这种患者可以每日用水冲洗，也可以使用一些具有活血化瘀作用的中药，之后再用烟熏再冲洗，。对膏药不敏感，可以在医生指导下使用活血化瘀的膏药，同时服用活血化瘀类的药物，也可以服用一些不属于类固醇的消炎镇痛类的药物。
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肱骨外上髁炎最好办法
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孩子的年龄比较小身体的各个系统发育都不是特别的成熟，如果有发热的可以选择物理降温的方式，就是给孩子多喝热水，可以用温水擦浴，额头敷冷毛巾或者是外用退热贴，当然也可以采用推拿的方式，如果采用物理降温的方式，效果不是特别的理想，那就需要口服退热药物。
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高血压的时候要注意服用降压的药，饮食上要注意避免吸烟和饮酒，同时要保持良好的心情，如果效果不理想，可以采取中医的保守疗法，同时还要注意运动。高血压的患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用有氨氯地平、硝苯地平、氢氯噻嗪、美托洛尔、普萘洛尔、尼卡地平、拉西地平、卡托普利、氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦等药物来治疗。
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