问题分析:可以每天晚上临睡前坚持用温水泡脚半个小时,要间隔的搓洗脚起到按摩脚的作用,然后在睡觉的时候找一个海绵垫把腿抬高,可以增加回心血量,然后平躺入睡,脚肿还是在于血液循环不利导致的水钠潴留,所以必须将多余的水分排出体外,因此可多吃加强水分循环的食物来帮助消肿,比如冬瓜、西瓜、红豆、芹菜、玉米、西红柿等都是利尿消肿的好食物。