问题分析:考虑就是由于长时间的一个姿势或者长时间重复某一种动作以及剧烈运动过度的负重,导致腰背部的肌肉痉挛,充血水肿,腰背部的肌肉劳损产生的疼痛。要积极的注意休息,睡硬板床,加强保暖避免受凉,端正身体姿势,定时改变姿势。